پوست نرمال چیست؟ و راهکارهای مراقبتی از آن
در حالت کلی به پوست هایی که از نظر تناسب چربی و خشکی در تعادل باشد. پوست نرمال میگوییم. برای تشخیص پوست نرمال یا پوست معمولی بهتر است که پوست خود را با آب ولرم شست و شو دهید و بعد از حدود یک ساعت به تغییرات پوست خود دقت کنید. در صورت متوجه شدن با هر یک از حالت های زیرپوست شما از آن نوع هست.
- اگر پوست شما حالت کشیدگی ندارد و درخشش خاصی در آن مشاهده نمیشود، نوع پوستتان نرمال است.
- اگر حس خارش و کشیدگی در پوستتان کردید. پوست شما از نوع خشک هست
- در صورتی که پوست شما براقیت خاصی داشت، باید گفت شما پوست چربی دارید.
تمام ویژگی های پوست نرمال:
- منافذ پوست نرمال از نظر بزرگی و کوچکی متعادل است.
- گردش خون در پوست نرمال متعادل است.
- بافت پوست های نرمال نرم و لطیف است.
- ظاهر اینگونه پوست ها شاداب و بشاش است.
- از آسیب های پوستی مانند جوش ، جای جوش و لک ها رنج نمی برند.
- نسبت به تحریکات بیرونی مانند آب و هوا ، کرمها ، شستن صورت و.. حساسیت پوستی ندارند.
- با افزایش سن روند پیری یعنی چین و چروک پوستی و افتادگی آن به صورت کندتر نسبت به سایر پوست ها صورت می گیرد.
مراقبت از پوست نرمال چگونه است
مراقبت از پوست نرمال را باید جدی بگیرید. زیرا هر گونه بی توجهی به پوست باعث آسیب های پوستی مانند جوش، لک و چین و چروک می شود. بنابراین در زندگی روزمره خود برای حفظ زیبایی پوستتان مجبور به رعایت نکاتی هستید. این نکات شامل موارد زیر میباشد.
- پوست خود را برنزه نکنید. یا به طور منظم در معرض نورمستقیم خورشید قرار نگیرید.
- از استعمال دخانیات پرهیز کنید. و مشروبات الکی مصرف نکنید.
- از شستن صورت با صابون های سخت خودداری کنید. و به جای آن از شوینده های ملایم استفاده کنید.
- از انجام آرایش های سنگین بر روی پوست خود بپرهیزید و به جای آن از کرم های سبک مناسب پوستت خود استفاده کنید.
- از لمس کردن پوست صورت خود به وسیله ی انگشتان خشک و کثیف خود داری کنید. این کار موجب بسته شدن منافذ پوست می شود
- برای جلوگیری از دهیدراته شدن پوست روزانه هشت لیوان آب بنوشید.
- به صورت منظم ورزش کنید. خصوصا ورزش صبحگاهی به افزایش گردش خون پوست شما کمک میکند.
- حداقل هفته ای یکبار از انواع ماسک های میوه ای و گیاهی برای ابرسانی و طراوت پوست خود استفاده کنید.
- کاهش استرس در زندگی و خواب کافی نیز از پیری زودرس پوستهای نرمال جلوگیری میکند.
